Szorongó vagy elkerülő vagy?
Melyik helyzetben ismersz magadra?
Késő este van. Elküldöd: „Hazaértél?” Az üzenet ott virít, olvasva. Válasz semmi.
Ha erre a gyomrod összeszorul, és a fejedben elindul egy egész sorozat, nagy eséllyel szorongó kötődésű vagy. Ha viszont te vagy, aki olvasta, és a kérdéstől kicsit szűkebb lett a levegő, akkor inkább elkerülő. Nézzük meg ugyanazt az estét mindkét oldalról.
Valószínűleg legalább az egyikben magadra ismersz.
A szorongó fejében
- Biztos vezet. Vagy zuhanyzik. Teljesen normális.
- 5 perc múlva: Olvasta. Akkor miért nem ír? Egy szó is elég lenne.
- 3 perc múlva: Délután is furcsa volt a hangja. Mondtam valamit? – Végigpörgeti a nap összes mondatát, mint egy nyomozó a bizonyítékokat.
- Képernyőkép a legjobb barátnőnek: „Szerinted ez mit jelent?”
- 15 perc múlva: Ír még egyet. Aztán törli. Aztán mégis elküldi. Az alvás ma este messze van.
Az elkerülő fejében
- Végre csend. A telefon képernyővel lefelé az asztalon. Egész nap mindenki akart tőle valamit.
- Látja az üzenetet. Kedves, tényleg az. Mégis összeugrik valami a mellkasában. Majd mindjárt válaszol.
- Jön a második üzenet, három kérdőjellel. Most már tényleg nem tudja, mit írjon. Bármit mond, abból beszélgetés lesz, a beszélgetésből pedig éjszakába nyúló vita.
- „Bocs, elaludtam a kanapén.” Félig igaz. Inkább elbújt, csak ezt nem tudja, hogyan mondhatná el.
Két ember, akik szeretik egymást, és ugyanazon az estén két teljesen különböző filmet néznek.
Az egyikben thriller megy, a másikban egy ostromlott vár.
Melyik mondat ismerős leginkább?
Olvasd el a két listát, és figyeld, melyiknél bólintasz rá belül.
A szorongó belső mondatai:
- „Csak tudni szeretném, hányadán állunk.”
- „Ha most nem beszéljük meg, nem bírom ki reggelig.”
- „Mindig én vagyok, aki kezdeményez.”
- „Biztos valami baj van, érzem.”
Az elkerülő belső mondatai:
- „Majd ha lenyugodtam, beszélünk.”
- „Miért kell mindent rögtön megbeszélni?”
- „Egyedül gyorsabban rendbe jövök.”
- „Szeretem, csak most hagyjon egy kicsit.”
Ha mindkét oszlopból akad ismerős, az sem baj. Van, aki hol közeledne, hol menekülne, és ez is egy létező minta.
Amiről ritkán esik szó: mindkét mintában ott egy erő
A legtöbb cikk a kötődési mintákat hibalistaként írja le. Pedig mindkettőben ott lapul valami értékes, csak éppen túl hangosra van állítva.
A szorongó ember elképesztően ráhangolódott. Egy hangsúlyváltásból, egy félbehagyott mosolyból is olvas. Ez ugyanaz a képesség, ami miatt a barátai hozzá fordulnak, ha baj van.
Az elkerülő ember nyugodt a viharban. Akkor is megáll a lábán, amikor körülötte minden inog, és képes egyedül is rendbe tenni a dolgait.
Viszont, ha a kötődésed biztonságossá válik, akkor ez a végletesség oldódik és nem okoz fájdalmat a másik fél működése.
Természetesen nem csak a párunkhoz kötődünk, hanem pont így kapcsolódunk minden máshoz is: pénz, munka, lehetőségek, stb.
Ha a te kapcsolatodban épp ez a kettő találkozott, és az egyikőtök közeledik, míg a másik hátrál, a Szorongó és elkerülő kapcsolat: miért kergetitek egymást? írásomban megmutatom, mi zajlik ilyenkor kettőtök között.
Szeretnéd látni, mi van a film mögött?
A Kötődés kívülről és belülről előadásomban megmutatom, honnan ered a szorongó és az elkerülő minta, és mi zajlik ilyenkor a testedben. Egy rövid belső utazásban mindkét oldalt átélheted, így a párod filmjét is megérted, átérzed.
Ha inkább a saját estéidről mesélnél, arra is van hely: egy ingyenes, 20 perces beszélgetésben együtt nézünk rá.
Vélemény, hozzászólás?