Miért nem tudok változni? Az elakadás rejtett haszna
Évek óta ugyanazt akarod megváltoztatni. Olvastál róla, beszéltél róla, megfogadtad szilveszterkor, és megfogadtad hétfőn is. Tudod, mit kellene csinálnod. Még azt is tudod, miért. És valahogy mégis ugyanott tartasz. Miért nem tudok változni, amikor ennyire szeretnék? Ezt kérdezed magadtól újra és újra. Ilyenkor jön a legkegyetlenebb mondat: velem van a baj.
A válasz sokkal emberibb, és elsőre kicsit kényelmetlen: az elakadásodnak haszna van. A mostani állapotod véd valamitől, és amíg ez a védelem fontosabb a mélyben, mint a vágyad, a tudatos szándék alulmarad. A legtöbben ilyenkor először tiltakoznak. Hiszen szenvednek tőle, mi haszna lehetne? Aztán, amikor tovább kérdezünk, szinte mindig előkerül valami.
Mi a rejtett haszon?
A rejtett haszon az, amit a mostani állapotod ad neked, és amit a vágyad teljesülése elvenne. Senki nem választja tudatosan. A mélyben dolgozik, és csendben mérlegel: mi a biztonságosabb, maradni vagy változni?
Ez a mérlegelés érzelmi, a logikához alig van köze. A tudatod tudja, hogy jobb lenne változni. Egy mélyebb részed viszont veszélyt lát benne.
✦
Amíg a hiány biztonságosabbnak tűnik a teljesülésnél, a tudatos szándék alulmarad, bármennyit dolgozol is érte.
Mitől véd a mostani állapotod?
A leggyakoribb rejtett hasznok
01
A magány megvéd a csalódástól. Akit nem engedsz közel, az nem tud fájdalmat és veszteséget okozni.
02
A kevés pénz megvéd a felelősségtől, az irigységtől és az adás elvárásától. Akinek kevés van, attól nem várnak sokat, és őt nem irigylik.
03
A halogatás megvéd attól, hogy kiderüljön, mire vagy képes. Amíg nem próbálod meg igazán, a lehetőség érintetlen marad.
04
A fáradtság és a betegség gondoskodást hoz. Sokan csak így engedhetik meg maguknak a pihenést.
05
A láthatatlanság megvéd a kritikától. Akit nem látnak, azt nem ítélik meg.
06
A panasz kapcsolatot teremt. Néhány közösségben a közös panasz köt össze, és a jó hír kirekeszt.
Hogyan néz ki a hétköznapokban?
Vegyük a visszatérő veszekedést. Évek óta vágysz a nyugodt, harmonikus kapcsolaodtra, és évek óta ugyanaz a vita jön elő újra meg újra: a mosogatás, az anyósod, a késés, a téma szinte mindegy. Mindig ugyanúgy indul, és mindig ugyanúgy ér véget: könnyekkel, (aztán remélhetőleg egy hosszú öleléssel, egy éjszakába nyúló beszélgetéssel, amikor végre tényleg rád figyel.) Mi a haszna annak, hogy a vita mindig visszajön? Az, hogy végre figyelmet kaptál, utána jön a kibékülés. A nyugodt hétköznapokban elsuhantok egymás mellett, a vihar közben figyelmet kaptál, rád figyelt. A vita a legbiztosabb út a figyelméhez. Ezt valamikor régen tanultad meg, amikor otthon akkor figyeltek rád, ha hangos voltál.
Vagy vegyük a távolságot a párkapcsolatban. Mélyebb közelségre vágysz a pároddal, és évek óta azt érzed, hogy ő tartja a távolságot. Amikor megnézed a saját részedet, kiderül, hogy te is elhúzódsz, nem látványosan, csak épp ő nem közeledik vagy észre sem veszed . A távolság a sebezhetőségtől véd, attól az érzéstől, amit egyszer már átéltél, amikor nagyon kinyíltál, és fájt.
Mindkét esetben a rejtett haszon valódi szükségletről szól: biztonságról, védelemről. Az elakadás ennek egy régi megoldása.
Hogyan találod meg a sajátodat?
A rejtett hasznot nehéz meglátni, mert a tudatos részed nem akar róla tudni. Pont erre való. Egy egyszerű, de meglepően erős gyakorlattal mégis a felszínre hozhatod.
A befejezetlen mondat
Vegyél egy papírt, és írd le a mondat elejét: „Abból, hogy a vágyam még nem valósult meg, az a hasznom, hogy…” Folytasd újra és újra, legalább tízszer, gondolkodás nélkül. Az első válaszok általában a legintuitívabbak.Ne gondolkozz a válaszokon. Amikor egy válasznál elszorul a torkod vagy könnybe lábad a szemed, megtaláltad. Utána írd le azt is: „A vágyam holnap teljesül, és attól félek, hogy…” Ez a mondat sokszor ugyanoda vezet, csak a másik oldalról.
Hogyan engedheted el?
A rejtett haszon akkor enged, amikor a mögötte lévő szükségletet másként is meg tudod kapni. A biztonság, a pihenés, a védelem megmaradhat, csak új utat találsz hozzájuk.
A halogatónak segít, amikor kis lépésekben indul el egy támogató közegben, ahol a hibázás természetes. A távolságot tartónak az, amikor kimondja a párjának a félelmét, és együtt keresnek egy lassabb utat a közelség felé. Mindkettőnél ugyanaz volt az első lépés: meglátni és megköszönni a rejtett hasznot, mert sokáig védte őket.
✦
A rejtett haszon egy régi megoldás. Amikor találsz egy újat, a régi magától elengedhető.
A rejtett haszon sokszor a beteljesüléstől való félelemmel jár együtt, és nem ritkán a küzdelemre épült identitással is: félelem a sikertől → és erős nő szindróma →
A rejtett haszon pont arra való, hogy rejtve maradjon, ezért kívülről sokkal könnyebb meglátni. És amikor meglátod, jön a második fele: új utat találni ugyanahhoz a biztonsághoz.
Hétről hétre, együtt
A Belső sétán közösen nézünk rá a te elakadásodra. A háromhónapos mentorprogramban hétről hétre az új megoldások beépülését is kísérem, amíg a változás a hétköznapjaid része lesz.
✦ Ezt is olvasd el
Miért nem működik a manifesztáció? 9 mély ok, ami visszatart →
Kilenc mély réteg, amely a vágyaid útjában állhat.
Hogyan tarts ki a céljaid mellett? →
Amikor mindig új irányba ugrasz.
Vélemény, hozzászólás?